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What is Libera-mente?
3 giorni in una splendida location, per allentare il rimuginio della mente aprendo lo spazio a creatività ed intuizioni, potenziare l’osservazione ed il riconoscimento delle emozioni, attivando l’energia vitale del nostro corpo fisico.
L’obiettivo sarà di recuperare un tempo per Sé e ottenere strumenti concreti da utilizzare nella propria vita, per contattare con più efficacia vitalità, concentrazione e benessere.
Presso Villa Monastero Montiglio Monferrato, un’incantevole finestra sulle colline delle Langhe e del Monferrato. Ex monastero finemente ristrutturato, estremamente confortevole, immerso nella bellezza e nella cura dei dettagli.
Il weekend è aperto a tutti coloro che desiderino fare un’esperienza unica ed integrata tra benessere fisico, mentale ed emotivo.
3-Day Retreat Includes:
- Accommodation (shared rooms)
- Breakfasts, lunches, and dinners for all 3 days
- All materials needed for the various activities
- Access to the swimming pool
Payment Terms:
- A 30% deposit is required at the time of registration
- The balance must be paid no later than 7 days before the start date
Dettagli del programma
Venerdì
March 28th
10:00 AM Welcome and check-in
11:00 AM Introductions and retreat kickoff
1:00 PM Lunch
2:30 PM “Me and the Other”
5:00 PM Yoga: Grounding and Letting Go
7:30 PM Cena
9:00 PM Intuition and Words
Sabato
March 29th
7:30 AM Yoga: Awakening to Wellness
9:00 AM Colazione
10:00 AM Writing, Blind Drawing, and Sharing
12:00 PM Embodiment Techniques
1:00 PM Lunch
2:30 PM “Soul Triptych”
4:30 PM Break
5:00 PM Yoga: Practice of Trust
8:00 PM Cena
Domenica
March 30th
7:30 AM Yoga: Awakening to Wellness
9:00 AM Colazione
10:00 AM “Control or Trust? Learning to Let Go”
11:00 AM “Free the Mind: Your Manifesto”
1:00 PM Lunch
2:30 PM Drawing Meditation
4:00 PM Sharing and Closing
A proposito dell’insegnante
Simona Santiani
Yoga Coaching & MindfulnessPedagogista ad indirizzo psicologico, Business Coach emotivo-comportamentale, insegnante di Hata Yoga e facilitatrice Mindfulness MSBR.
Sara Ronzoni
Creativity Coachinge Life Coach, certificata master PNL, Generatrice di Passioni.